도박으로 인한 스트레스를 없애는 5가지 방법

도박

몇 년 동안 도박을 하면서 혈압이 급상승하고 심장마비가 온 것처럼 느껴질 때가 있다는 것을 깨달았습니다. 당신이 세상의 왕인 것처럼 느껴질 때가 있고 세상에서 걱정할 것이 없을 것입니다. 물론 고점과 저점은 스포츠 베팅의 세계뿐만 아니라 삶의 모든 측면에서 찾아볼 수 있습니다. 도박은 이러한 감정을 극도로 끌어올립니다.

나는 스포츠 베팅이 당신에게 던지는 스트레스를 처리하는 몇 가지 실용적인 방법을 생각해 냈습니다 해외축구중계 . 훈련된 도박꾼이 돈 관리 시스템을 일관되게 고수하는 것처럼 이 5가지 사항을 정기적으로 생활에 통합해야 합니다.

1. 칩이 떨어질 수 있는 위치에 두십시오.

이러한 태도를 삶에 통합하는 방법을 배울 수 있다면 성공은 자연스럽게 찾아온다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 인생에서 취하는 각각의 행동은 무한한 양의 알려지지 않은 변수를 수반한다는 것을 깨달으십시오. 인생 자체는 미지의 심연으로 걸어가는 것입니다. 이것은 스포츠 베팅의 경우보다 사실이 아닙니다. 어떤 일이든 일어날 수 있습니다. 일단 내기를 하면 이기거나 지는 태도를 취해야 합니다. 올바른 결정을 내렸고 그것에 대해 생각하는 것을 그만둘 것입니다. 개인적으로, 나는 내가 베팅하는 스포츠 경기를 보지 않는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신이 만들고 있는 연극에 대해 많은 양의 조사를 하지 않는다는 것을 말하는 것이 아니라, 이 모든 조사를 한 후에 당신 자신과 당신의 결정을 신뢰한다는 것을 의미합니다.

“감각과 기억 아래에는
도(道)가 있다. 세상
의 근원을 어찌 알겠는가?
받아들임으로써.”

예상치 못한 상황을 받아들이는 것은 내 인생에서 사용하는 법을 배운 귀중한 기술입니다. 필요한 것은 상황이 발생할 때 이를 수용하고 처리하기로 결정하는 것뿐입니다. 당신은 승리를 받아들이는 것과 같은 방식으로 손실을 받아들이는 법을 배워야 합니다. 이 일이 일어나면 당신은 풍요롭게 살게 될 것입니다. 당신이 세상을 지배하고 있는 확고한 통제력을 풀고 우주가 꽃에게 제공하는 것과 같은 방식으로 당신에게 제공할 것임을 이해하십시오.

2. 하루 30분 명상

나는 이것을 추천함으로써 나무를 껴안는 사람처럼 들리지 않습니다. 그러나 내가 발견한 것은 내기에서 이길 확률을 높일 뿐만 아니라 도박으로 인해 발생할 수 있는 부정적인 생각 패턴을 제거하는 데도 놀라운 일입니다. 다양한 형태의 명상이 있으며, 당신이 선택하는 명상은 수행에서 얼마나 일관성이 있느냐보다 중요합니다. 나는 개인적으로 작은 방석 위에 반연자세로 앉아 숨을 내쉴 때 횡격막이 밀고 자연스럽게 들숨에 집중하는 호흡 명상을 사용합니다. 호흡 사이에 쉼이 없어야 하며 천천히 자연스럽게 흘러야 합니다. 횡격막을 완전히 밀고 내쉬는 데 집중하십시오. 하루 15분 명상으로 시작하여 천천히 하루 30분으로 늘리십시오.

3. 시스템을 믿고 버리세요

우리 시스템이나 다른 시스템에 맹목적인 믿음을 두려는 것이 아니라, 돈 관리 및 스포츠 베팅 시스템을 찾은 후에는 이를 고수하고 돈을 벌 수 있다고 믿습니다. 항상 두 번째 추측을 하거나 돈 관리 시스템을 창밖으로 내던져 나간다면 돈을 잃을 수밖에 없습니다. 카지노는 직감에 따라 이미 수천 달러가 떨어졌을 때 계속해서 돈을 던지는 사람들을 사랑합니다. 당신이 이런 유형의 사람이라면 즉시 도박을 중단하십시오. 몇 년 전에 이 시스템을 개발했을 때 적은 돈으로 한 달 동안 테스트하기로 결정했습니다. 한 달 후, 나는 나의 진행 상황을 확인했고 좋은 수익을 냈다는 것을 깨달았습니다. 그런 다음 특정 방식으로 시스템을 조정하고 수익이 약간 감소했지만

나는 내가 이기는 돈 관리 시스템을 개발했다는 ​​것을 깨달았고, 그때서야 ​​시스템을 신뢰하게 되었습니다. 저는 zen-money로 시작하는 모든 사람들이 큰 돈을 투자하기 전에 약간의 테스트를 하기를 기대합니다. 한 달 동안 $50의 자금으로 시작하여 일관된 수익을 내고 있다는 것을 알게 되면 자금을 늘리십시오. 1년 후에는 상당한 돈을 벌었다는 것을 알게 될 것입니다. 우리는 당신이 돈을 버는 것을 돕기 위해 여기에 있습니다. 당신이 우리와 함께 돈을 벌고 있지 않다는 것을 알게되면, 나는 당신이 우리 기사를 읽지 않는 것이 좋습니다. 스포츠 선택 및 베팅 시스템에 대해 터무니없는 금액을 청구하려고 시도하는 다른 웹사이트와 달리 우리는 이것을 무료로 제공합니다. 우리는 사람들이 우리 웹사이트를 방문하여 지속적으로 돈을 벌기를 바랍니다… 이것이 우리가 하는 일의 최종 목표입니다.

4. 일주일에 3번 이상 운동하기

도박으로 인해 발생할 수 있는 스트레스를 없애기 위해서는 운동과 건강이 확실히 중요합니다. 담배를 피우는 경우 이 습관을 없애기 위해 노력해야 합니다(매일 명상을 시작하는 것이 좋은 방법일 수 있음). 연구에 따르면 운동은 엔돌핀, 테스토스테론, 세로토닌 방출과 관련이 있으며, 운동이 충분히 격렬하면 러너스 하이(천연 아편류가 체내로 방출됨)라는 것을 얻게 됩니다. 스트레스를 없애는 데 있어 이것들은 모두 훌륭한 일입니다. 매일 최소 45분의 운동을 하는 것이 좋습니다. 개인적으로, 나는 이틀에 45-60분의 역도를 하고, 다른 날에는 45분의 유산소 운동을 할 것입니다. 먹고 싶은 건 다 먹지만, 그린 스무디도 하루에 한 번 이상 마십니다. 그린 스무디는 바나나 몇 개만 구입하면 됩니다. 미리 씻은 시금치 몇 개와 미리 자른 과일 한 그릇. 믹서기에 과일을 먼저 넣고 바나나 2개, 시금치 2줌, 물을 2컵 조금 더 넣습니다. 나는 잠에서 깨어난 직후 이 모든 혼합물을 마실 것이고, 그것이 나를 하루 종일 계속하게 만든다는 것을 알게 될 것이다. 당신이 건강할 때 당신은 개별 베팅의 결과에 덜 영향을 받을 수밖에 없습니다.

5. 좋아하는 일을 하라 – 순간을 살아라

나는 당신의 9-5 직장이나 그와 같은 극단적 인 일을 그만두는 것을 의미하지 않습니다 (일부 상황에서는 좋은 생각 일 수 있지만). 하지만 매일 당신이 하고 싶은 일을 당신의 삶에 통합해야 합니다. 보류 중인 스포츠 베팅에서 마음을 떼는 트릭을 확실히 수행할 것입니다. 많은 사람들이 자신이 열정을 갖고 있는 것을 찾는 데 어려움을 겪는다는 것을 알고 있습니다. 나도 그런 사람 중 한 명이었고 Mike도 마찬가지라는 것을 알고 있습니다. 어느 날 나는 다양한 활동(암벽 등반, 스카이다이빙, 스쿠버다이빙, 무에타이 등…)을 시도하고 내가 좋아하는 것이 무엇인지 알아보기로 결정했습니다. 나는 그렇게 했고, 이제는 내 삶에 기쁨을 가져다주는 많은 취미를 갖게 되었습니다. 그러나 때로는 가장 단순한 것이 최선이 될 수 있습니다. 남을 돕는 것은 내가 좋아하는 일이다. 매일 무작위로 한 가지 친절한 행동에 참여하는 습관을 들이십시오(여자에게 그녀가 아름답다는 말을 하든, 노인을 위해 문을 열어주는 것이든), 당신은 당신이 하는 방식에 기뻐하지 않을 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 삶을 살아라. 또한 미래나 과거에 대한 생각을 투영하지 마십시오. 현재 순간에 주의를 집중하려고 하면 결코 알지 못했던 삶의 기쁨을 발견하게 될 것입니다.

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